برنامج روشتة ... أول برنامج طبي علي اليوتيوب علي الهواء مباشرة علي قناة اليوتيوب الخاصة بالدكتور محمد رشيد.

دليل علاج آلام الرقبة

دليل علاج ألام الرقبة: إن الرقبة تعتبر عضواً حيوياً وهاماً، فهي التي تربط الرأس بسائر أعضاء الجسم؛ حيث يمر من خلالها النخـاع الشوكي والأعصاب والأوعية الدموية،

فهي عـامل دعم وارتكاز للرأس التي قـد تزن حوالي 8 كجم.

إن الضغط المستمر مثل الأوضاع الغير مريحة والإنهاك والرضوض والإصابات والحوادث، كلها تعتبر عوامل مساعدة على آلام الرقبة وفي هذا الكتيب سنستعرض باختصار

مشاكل الرقبة وآلامها، مع كيفية علاجها وتفاديها.

الأعراض العامة

في حالة آلام الرقبة سوف يتعذر عليك تحريك رقبتك مع بعض الأعراض الرئيسية مثل:

- آلام وتصلب في الرقبة.
- آلام في الرأس، الذراعين أو إحداهما، والأكتاف.
- صداع متكرر.
- دوار.
- غثيان.

باستطاعتك تجنب هذه الاعراض

الفحص الطبي

التاريخ المرضي

الفحص الطبي

الفحوصات التشخيصية

تعَّرف على الرقبة

التركيب الترشيحي للرقبة

ملاحظات عامة

عضلات الـرقبـة

حـركـات الـرقبـة

أوضاع الجسم

التدريب على الوضع المريح

كيفية ازالة الضغوط النفسية

الإرهاق

إنحلال (تآكل) الغضروف

إلتهاب المفاصل الروماتيزمي

الفتق الغضروفي

ملاحظة

الإلتـــواء والإصـابـات الأخــرى

الإصابة السوطية (ضربة السوط) للرقبـة

إصـابـات اخـرى

العناية بالرقبة

ملاحظات

لإراحة تشنجات الرقبة يجب اتباع الاتى

أنواع العلاج الطبيعى

أنواع الفحوصات المساعدة للتشخيص

التمرينات المنزلية

تمرينات مجال حركة الرقبة (فى حالة عدم وجود آلام بالرقبة)

تمرينات الرقبة من وضع الثبات

تمرينات تقوية الشرايين والأوعية الدموية و القلب